Lasagne froide : tomates et pesto, la recette fraîche à essayer

Lasagne froide : tomates et pesto, la recette fraîche à essayer

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Soldes pâtisserie

L’été appelle des plats qui rafraîchissent autant qu’ils régalent. La lasagne froide tomates et pesto s’impose comme une réponse élégante et savoureuse à la chaleur estivale. Loin des versions gratinées au four, cette recette joue la carte de la légèreté et de la fraîcheur, en superposant des feuilles de lasagne cuites, une sauce tomate maison et un pesto généreux. Un plat qui se prépare à l’avance, se sert directement à la sortie du réfrigérateur et impressionne à coup sûr les convives. Idéale pour un déjeuner en terrasse ou un dîner sans prise de tête, cette lasagne froide mérite une place de choix dans votre répertoire estival.

30 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Assez salé Bon apport protéique Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Cette lasagne froide est un plat énergétique et riche en graisses, notamment dues au pesto, à l'huile d'olive et aux pignons de pin, ce qui en fait un plat savoureux mais à consommer avec modération.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce au parmesan et aux pâtes, avec environ 8, 4 g pour 100 g, ce qui contribue à la satiété du plat.
Sel : La teneur en sel est notable (1, 14 g pour 100 g), principalement due au pesto en bocal, au parmesan et au coulis de tomates, ce qui rend ce plat plutôt salé.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portions modérées, d'autant plus si elle est accompagnée d'autres aliments salés. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon les marques utilisées.

Par 100 g de recette
232 kcal
Prot. 8.4 g — Gluc. 17.8 g — Lip. 14.8 g
Par portion (4 parts)
517 kcal
Prot. 18.7 g — Gluc. 39.6 g — Lip. 33.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 232 kcal
Lipides
Matières grasses 14.8 g
dont acides gras saturés 3.1 g
Glucides
Glucides totaux 17.8 g
dont sucres 4.1 g
Autres
Protéines 8.4 g
Fibres 2.1 g
Sel 1.14 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuisson des feuilles de lasagne

Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez les feuilles de lasagne une à une pour éviter qu’elles ne collent entre elles. Faites-les cuire 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet : elles doivent rester légèrement fermes. Al dente : expression italienne qui signifie « sous la dent », c’est-à-dire cuite mais encore un peu résistante à la mâche. Sortez-les à l’aide d’une écumoire (écumoire : grande cuillère trouée qui permet de récupérer les aliments sans l’eau) et déposez-les à plat sur un torchon propre ou du papier sulfurisé légèrement huilé pour éviter qu’elles ne collent. Ne les empilez pas directement, elles colleraient ensemble !

2. Préparation de la sauce tomate rapide

Dans une petite casserole, versez le coulis de tomates avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, une pincée de sel, une pincée de sucre (le sucre neutralise l’acidité naturelle de la tomate, c’est une astuce de chef !) et un peu de poivre. Faites chauffer à feu doux pendant 5 minutes en remuant. Laissez ensuite refroidir complètement à température ambiante avant d’utiliser. Une sauce trop chaude ramollirait les feuilles de lasagne, ce que l’on veut absolument éviter pour ce plat froid.

3. Montage de la lasagne froide

Dans un plat rectangulaire propre, commencez par étaler une fine couche de sauce tomate au fond. Disposez ensuite une première couche de feuilles de lasagne. Étalez dessus une couche de pesto à l’aide d’une spatule coudée (spatule coudée : ustensile dont la lame est légèrement inclinée, ce qui facilite l’étalement sur une surface plane). Ajoutez quelques tomates séchées coupées en petits morceaux, puis saupoudrez de parmesan râpé. Recommencez l’opération : sauce tomate, feuilles de lasagne, pesto, tomates séchées, parmesan. Réalisez au minimum 3 couches pour un résultat bien généreux. Terminez par une couche de sauce tomate, un filet d’huile d’olive et une dernière pluie de parmesan.

4. Repos au réfrigérateur

Couvrez le plat avec du film alimentaire en veillant à bien appuyer sur les bords pour chasser l’air. Placez la lasagne froide au réfrigérateur pendant au minimum 2 heures, idéalement toute une nuit. Ce temps de repos est indispensable : il permet aux saveurs de se mélanger et aux couches de se solidariser, ce qui facilitera grandement la découpe. Solidariser : terme de cuisine qui signifie que les couches se tiennent ensemble et forment un bloc homogène. Soyez patient, le résultat en vaut vraiment la peine !

5. Finition avant de servir

Sortez le plat du réfrigérateur 10 minutes avant de servir. Parsemez de pignons de pin légèrement toastés (toaster : faire revenir à sec dans une poêle sans matière grasse jusqu’à légère coloration dorée, ce qui révèle leur arôme). Ajoutez un filet d’huile d’olive de qualité et, si vous le souhaitez, quelques feuilles de basilic frais pour la touche finale. Découpez des portions nettes à l’aide d’un grand couteau bien aiguisé, en appuyant fermement pour traverser toutes les couches.

Henriette Leforestier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour éviter que les feuilles de lasagne ne collent pendant le refroidissement, badigeonnez-les légèrement d’huile d’olive sur chaque face dès la sortie de l’eau. C’est un geste simple mais décisif qui change tout à la texture finale du plat.

Accord mets et vins

Cette lasagne froide aux accents italiens s’accorde parfaitement avec un Vermentino de Sardaigne, un vin blanc sec aux notes d’agrumes et d’herbes fraîches qui dialogue élégamment avec le pesto. Pour une option sans alcool, optez pour une eau pétillante citronnée maison ou un jus de tomate légèrement épicé, qui prolonge les saveurs méditerranéennes du plat.

L’info en plus

La lasagne froide, une tradition italienne revisitée. Si la lasagne chaude est un monument de la cuisine italienne, notamment dans la région d’Émilie-Romagne où elle est née, la version froide est une adaptation moderne très appréciée dans le sud de l’Italie, notamment en Sicile et en Calabre, où les étés torrides imposent de cuisiner léger. Le pesto, quant à lui, est originaire de Gênes, en Ligurie, et sa combinaison avec la tomate est devenue un classique de la cuisine méditerranéenne estivale. Cette recette est donc un beau mariage de deux traditions régionales italiennes.

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Comment présenter et servir la lasagne froide ?

Servez la lasagne froide directement dans le plat rectangulaire à lasagne posé au centre de la table, pour un effet convivial et généreux. Utilisez une spatule de service large pour découper et soulever les portions sans les abîmer. Privilégiez des assiettes plates blanches de grande taille pour mettre en valeur les couleurs vives du rouge de la tomate et du vert du pesto. Ajoutez un petit ramequin de pesto supplémentaire à côté pour les gourmands. Une planche à découper en bois de service peut également faire office de support original si vous souhaitez présenter le plat de façon plus rustique et italienne.

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