Les tomates farcies au riz et fromages, c’est l’un de ces plats du quotidien qui réchauffent le cœur et régalent toute la table. Simple, généreux et savoureux, ce classique de la cuisine familiale française mérite qu’on s’y attarde avec soin. Aujourd’hui, comme un grand chef qui pousserait la porte de votre cuisine, nous allons revisiter ensemble cette recette incontournable pour en tirer le meilleur. Pas de panique, c’est à la portée de tous !
20 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche, combinant féculents, fromages et légumes dans une préparation généreuse et savoureuse.
Protéines : Apport protéique important grâce aux trois fromages (emmental, mozzarella, parmesan) et au riz, idéal pour un repas complet.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (0, 36 g pour 100 g), due principalement aux fromages et à l'assaisonnement.
À consommer plutôt occasionnellement ou en portion modérée, idéalement accompagné d'une salade verte pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 135 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6.5 g |
| dont acides gras saturés | 3.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12.3 g |
| dont sucres | 2.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 0.36 g |
Ustensiles
Préparation

1. Précuisson du riz
Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 8 minutes, soit environ les deux tiers du temps de cuisson habituel. Le riz doit être encore légèrement ferme au cœur : c’est ce qu’on appelle al dente, c’est-à-dire cuit mais encore un peu résistant sous la dent. Il finira de cuire dans le four avec les tomates. Égouttez-le et réservez. Ne le cuisez pas entièrement maintenant, sinon il deviendra trop mou à la cuisson au four !
2. Préparation des tomates
Préchauffez votre four à 180 °C (chaleur tournante). Coupez le chapeau de chaque tomate (le dessus avec la queue) et réservez-le : il servira de couvercle pendant la cuisson. À l’aide d’une cuillère à soupe ou d’un vide-tomate (petit ustensile en forme de cuillère creuse conçu pour évider les fruits et légumes facilement), retirez délicatement la pulpe et les graines à l’intérieur. Récupérez la pulpe dans un bol, elle va parfumer la farce. Saupoudrez l’intérieur de chaque tomate d’une petite pincée de sel et d’une pincée de sucre (le sucre atténue l’acidité naturelle de la tomate). Retournez-les quelques minutes sur du papier absorbant pour qu’elles rendent leur eau.
3. Préparation de la farce
Épluchez et émincez finement l’oignon et les gousses d’ail. Émincer signifie couper en très fines lamelles ou petits morceaux. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, puis faites revenir l’oignon pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide (translucide : légèrement transparent, signe qu’il est bien cuit sans être brûlé). Ajoutez l’ail, mélangez 1 minute, puis incorporez la pulpe de tomate récupérée. Laissez mijoter 5 minutes à feu doux. Salez, poivrez et ajoutez les herbes de Provence. Hors du feu, mélangez cette préparation avec le riz précuit, le fromage râpé et la moitié de la mozzarella coupée en petits dés. Vous obtenez une farce bien parfumée et fondante.
4. Garnissage et cuisson
Disposez les tomates évidées dans un plat à gratin légèrement huilé. Remplissez généreusement chaque tomate avec la farce au riz et fromages à l’aide d’une cuillère. Ne tassez pas trop, le riz va encore gonfler légèrement à la cuisson. Répartissez le reste de mozzarella et le parmesan râpé sur le dessus de chaque tomate pour former une belle croûte dorée. Replacez les chapeaux des tomates sur le côté (et non par-dessus le fromage, pour laisser gratiner). Enfournez pour 35 à 40 minutes à 180 °C. Les tomates doivent être bien fondantes et le fromage joliment gratiné.
5. Vérification et dressage
Sortez le plat du four avec précaution. Vérifiez la cuisson en piquant délicatement une tomate avec la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer sans résistance. Si le fromage n’est pas encore doré, passez le plat 2 à 3 minutes sous le gril du four en surveillant bien. Laissez reposer 5 minutes avant de servir : cela permet aux saveurs de se stabiliser et à la farce de se tenir à la découpe. Replacez les chapeaux sur les tomates pour une présentation soignée.
Mon astuce de chef
Pour encore plus de saveur, ajoutez une cuillère à soupe de concentré de tomates dans la farce : cela intensifie le goût et donne une belle couleur à la préparation. Vous pouvez aussi remplacer une partie du riz par des petits dés de pain rassis pour une farce plus rustique et parfumée. Enfin, si vous aimez le croustillant, parsemez quelques chapelure fine sur le fromage avant d’enfourner pour un gratin encore plus gourmand.
Accord mets et vins
Ces tomates farcies au riz et fromages s’accordent à merveille avec un vin rosé de Provence, frais et fruité, qui souligne la douceur de la tomate sans écraser les fromages. Pour les amateurs de vins blancs, un Côtes du Rhône blanc ou un Viognier léger apporteront une belle rondeur en bouche. Si vous préférez le rouge, choisissez un vin peu tannique comme un Pinot Noir d’Alsace ou un Saumur rouge, servi légèrement frais à 14-15 °C.
L’info en plus
Les tomates farcies sont un grand classique de la cuisine familiale française, particulièrement populaire dans le Sud de la France où la tomate est reine de l’été. Traditionnellement, on les prépare avec de la chair à saucisse, mais la version végétarienne au riz et fromages est tout aussi savoureuse et bien plus légère. Ce plat est aussi très pratique : il peut se préparer à l’avance et se réchauffer sans problème, ce qui en fait une option idéale pour les repas en semaine. En Italie, une recette très proche existe sous le nom de pomodori ripieni, preuve que les bonnes idées traversent les frontières !
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Comment présenter les tomates farcies ?
Servez les tomates farcies directement dans le plat à gratin pour un esprit convivial et familial, ou dressez-les individuellement dans des assiettes creuses pour un service plus élégant. Replacez le chapeau de la tomate légèrement de côté pour laisser voir la farce dorée et appétissante. Accompagnez d’une salade verte assaisonnée servie dans un saladier en bois ou en céramique. Pour un dressage soigné, ajoutez quelques feuilles de basilic frais sur le dessus au moment de servir. Utilisez une grande cuillère de service et une spatule plate pour déposer les tomates sans les abîmer.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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