Flan pâtissier aux abricots : recette gourmande et facile

Flan pâtissier aux abricots : recette gourmande et facile

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pâtisserie - Promotion standard

Le flan pâtissier aux abricots s’impose comme l’un des grands classiques de la pâtisserie française revisités avec brio. À mi-chemin entre la douceur crémeuse du flan traditionnel et la fraîcheur acidulée de l’abricot, ce dessert séduit autant les palais exigeants que les gourmands du dimanche. Simple à réaliser, généreux en saveurs, il mérite une place de choix sur toutes les tables, qu’il s’agisse d’un repas de famille ou d’un dîner entre amis. Alors, enfilez votre tablier : la pâtisserie maison n’a jamais été aussi accessible !

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique et riche en graisses Teneur importante en sucres Modéré en protéines À consommer occasionnellement

Synthèse express

Profil : Ce flan pâtissier aux abricots est un dessert énergétique et riche, caractérisé par une forte teneur en graisses saturées et en sucres simples, typique de la pâtisserie traditionnelle française.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 3, 3 g pour 100 g, provenant principalement des œufs et du lait, ce qui est normal pour un dessert sucré.
Sel : La teneur en sel est faible (0, 099 g pour 100 g), provenant essentiellement de la pâte brisée et des produits laitiers.

Ce dessert riche doit être consommé occasionnellement et en portions raisonnables. Les valeurs nutritionnelles restent approximatives pour une préparation maison selon les marques utilisées.

Par 100 g de recette
199 kcal
Prot. 3.3 g — Gluc. 22.1 g — Lip. 10.8 g
Par portion (4 parts)
837 kcal
Prot. 14 g — Gluc. 92.8 g — Lip. 45.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 199 kcal
Lipides
Matières grasses 10.8 g
dont acides gras saturés 6.4 g
Glucides
Glucides totaux 22.1 g
dont sucres 12 g
Autres
Protéines 3.3 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage et préparation du moule

Préchauffez votre four à 180 °C (chaleur tournante). Beurrez généreusement votre moule à manqué, puis tapissez-le de papier sulfurisé pour éviter que le flan n’accroche. Déroulez ensuite la pâte brisée et foncez-en le moule en faisant bien remonter les bords. Foncer : action de garnir un moule avec une abaisse de pâte en épousant bien les contours. Piquez le fond à la fourchette, couvrez d’une feuille de papier sulfurisé, versez des billes de cuisson et enfournez 10 minutes à blanc. Cuisson à blanc : précuire une pâte sans garniture pour éviter qu’elle ne ramollisse sous l’effet d’une crème humide. Retirez les billes et le papier, puis laissez tiédir.

2. Égouttage des abricots

Ouvrez votre boîte d’abricots au sirop et égouttez-les soigneusement dans une passoire. Épongez-les délicatement avec du papier absorbant : c’est une étape cruciale ! Trop d’humidité dans les fruits rendrait votre flan liquide et mal pris. Coupez chaque demi-abricot en deux ou laissez-les entiers selon votre préférence. Réservez-les de côté.

3. Préparation de la crème pâtissière

Dans une casserole à fond épais, versez le lait entier et la crème liquide. Faites chauffer à feu moyen sans faire bouillir. Pendant ce temps, dans un grand bol, fouettez énergiquement les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne légèrement mousseux. Blanchir : battre les œufs et le sucre ensemble jusqu’à obtenir un mélange pâle, aéré et rubanné. Ajoutez ensuite la maïzena tamisée et l’extrait de vanille, puis mélangez bien. Versez progressivement le lait chaud sur ce mélange en fouettant sans cesse pour éviter la formation de grumeaux. Reversez le tout dans la casserole et faites épaissir à feu moyen en remuant constamment pendant 3 à 5 minutes. La crème doit napper la cuillère. Napper : la crème est suffisamment épaisse lorsqu’elle adhère à la cuillère et qu’un trait tracé avec le doigt reste net.

4. Assemblage du flan

Versez la moitié de la crème pâtissière sur le fond de pâte précuit. Disposez harmonieusement les morceaux d’abricots en les enfonçant légèrement dans la crème. Versez ensuite le reste de crème par-dessus pour bien recouvrir les fruits. Lissez la surface à la spatule pour obtenir un rendu régulier et appétissant.

5. Cuisson du flan

Enfournez le flan à 180 °C pendant 35 à 40 minutes. Le dessus doit être légèrement doré et la crème encore très légèrement tremblotante en son centre à la sortie du four : c’est tout à fait normal, elle se raffermira en refroidissant. Si vous utilisez un thermomètre de cuisine, la température à cœur doit atteindre 85 °C. Sortez le moule du four et laissez refroidir à température ambiante pendant au moins 1 heure, puis réfrigérez 2 heures minimum avant de démouler et de servir.

Henriette Leforestier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour un flan encore plus parfumé, ajoutez une cuillère à soupe de sirop des abricots directement dans la crème pâtissière avant cuisson. Cela intensifie la saveur fruitée sans alourdir la texture. Vous pouvez également saupoudrer la surface d’une fine couche de cassonade en fin de cuisson et passer le flan 2 minutes sous le gril pour obtenir un effet caramélisé irrésistible. Caraméliser : chauffer un sucre jusqu’à ce qu’il fonde et prenne une teinte ambrée dorée.

La boisson idéale pour accompagner ce flan

Ce flan pâtissier aux abricots se marie à merveille avec un jus d’abricot artisanal légèrement frais ou une limonade maison à la fleur de sureau. Pour les adultes, un thé glacé au jasmin apporte une touche florale qui sublime la douceur de l’abricot. Évitez les boissons trop sucrées qui écraseraient la finesse de la crème vanillée.

L’info en plus

Le flan pâtissier, un monument de la pâtisserie française — Le flan pâtissier, aussi appelé flan parisien, est l’un des desserts les plus anciens et les plus populaires de la gastronomie française. On le retrouve dans toutes les boulangeries-pâtisseries de l’Hexagone depuis des siècles. Sa base, une crème pâtissière cuite au four dans une pâte, est un fondamental de la technique pâtissière française. En y incorporant des abricots, on lui apporte une touche estivale et fruitée qui modernise ce grand classique tout en respectant son âme gourmande.

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Comment présenter et servir le flan pâtissier aux abricots ?

Servez le flan bien frais, découpé en parts généreuses à l’aide d’un couteau à lame fine légèrement humidifiée pour une coupe nette. Disposez chaque part sur une assiette à dessert de couleur claire ou blanche afin de mettre en valeur la teinte dorée du flan et l’orange vif des abricots. Vous pouvez ajouter une légère touche de décoration avec quelques feuilles de menthe fraîche posées délicatement sur le côté. Pour une présentation plus élaborée, déposez le flan entier sur un plat de présentation pour gâteau avec un pied, ce qui lui donnera une allure de pâtisserie de vitrine. Une fine couche de nappage abricot brillant, badigeonné au pinceau sur la surface, apportera un rendu professionnel et très appétissant. Nappage : gelée transparente ou colorée utilisée en pâtisserie pour faire briller la surface d’un gâteau et protéger les fruits.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    Marque : Secret de Gourmet Dimensions : D. 29 x P. 0,4 x H. 9,5 cm Matière : Verre Coloris : Transparent
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    ✔[Support à gâteau rotatif] : le support à gâteau dispose d'un plateau rotatif intégré qui vous permet d'ajuster facilement la position du gâteau. Vous pouvez voir le gâteau sous différents angles, ce qui facilite la cuisson et la décoration. En même temps, vous pouvez facilement goûter les différents côtés du gâteau en le tournant, ce qui vous fait gagner du temps et vous épargne des efforts. ✔[Présentoir à gâteaux multifonctionnel 6 en 1] : le présentoir à gâteaux est livré avec 1 plateau, 1 couvercle et 1 bol, tous réversibles pour une utilisation polyvalente. Le plateau comporte cinq compartiments distincts pour les collations, les apéritifs, les salades et les fruits, tandis que le bol central est idéal pour les sauces ou les confitures. ✔[Grand couvercle transparent] : le présentoir à gâteaux est équipé d'un grand couvercle transparent qui vous permet de bien voir les aliments à l'intérieur et qui empêche efficacement la poussière ou les insectes de tomber sur les aliments. Il est idéal pour le thé de l'après-midi, les fêtes d'anniversaire et les repas de famille. ✔[Présentoir à gâteaux de haute qualité] : le présentoir à gâteaux multifonctionnel est fabriqué en bois, sans BPA, sain et écologique, vous pouvez donc l'utiliser sans hésitation. Le présentoir à gâteaux est transparent et élégant, léger et facile à transporter, et sûr à utiliser. Il est idéal comme cadeau de bienvenue pour vos amis et voisins, comme cadeau de fiançailles ou comme cadeau d'anniversaire. ✔[Facile à nettoyer] : le présentoir à gâteaux est fabriqué dans un matériau de haute qualité et n'absorbe ni les odeurs ni les taches. Il peut être rincé avec un peu de liquide vaisselle et d'eau et est très facile à entretenir. Afin de prolonger sa durée de vie, il est recommandé de ne pas le nettoyer au lave-vaisselle. Après le nettoyage, il doit être séché afin de le garder au sec. ✔[Remarque importante] : si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous répondrons dans les 24 heures.
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