Le ragoĆ»t de poulet aux topinambours en cocotte, c’est l’un de ces plats qui mĆ©ritent qu’on s’y attarde. Rustique, gĆ©nĆ©reux et profondĆ©ment savoureux, il incarne Ć merveille la cuisine d’hiver franƧaise, celle qui rĆ©chauffe autant le corps que le cÅur. Le topinambour, ce tubercule injustement oubliĆ©, fait ici un retour remarquĆ© aux cĆ“tĆ©s du poulet mijotĆ©, offrant une douceur lĆ©gĆØrement noisettĆ©e qui sublime l’ensemble. Une recette accessible, que mĆŖme un cuisinier dĆ©butant peut rĆ©ussir avec fiertĆ©.
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60
facile
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IngrƩdients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
SynthĆØse express
Profil : Ce ragoƻt est un plat ƩnergƩtique et riche, typique de la cuisine hivernale franƧaise, avec un bon Ʃquilibre entre protƩines et glucides.
Protéines : Avec 7, 6 g de protéines pour 100 g, ce plat offre un apport protéique satisfaisant grâce au poulet, idéal pour un repas principal.
Sel : La teneur en sel de 0, 28 g pour 100 g est modérée mais notable, due au bouillon et aux assaisonnements ; à adapter selon les préférences.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. à consommer plutÓt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa teneur en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Ćnergie | 117 kcal |
| Lipides | |
| MatiĆØres grasses | 6.3 g |
| dont acides gras saturƩs | 1.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.7 g |
| dont sucres | 3.1 g |
| Autres | |
| ProtƩines | 7.6 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.28 g |
Ustensiles
PrƩparation
1. PrƩparer les lƩgumes
Ćpluchez les topinambours et coupez-les en morceaux de taille moyenne ā environ 3 Ć 4 cm. Ne vous inquiĆ©tez pas si leur chair noircit lĆ©gĆØrement Ć l’air libre, c’est tout Ć fait normal. Plongez-les dans un bol d’eau froide avec un filet de jus de citron pour Ć©viter cela. Ćpluchez ensuite les carottes et coupez-les en rondelles Ć©paisses. Ćmincez les oignons (Ć©mincer : couper en tranches fines et rĆ©guliĆØres) et hachez l’ail finement.
2. Faire dorer le poulet
Faites chauffer l’huile d’olive dans la cocotte Ć feu vif. Assaisonnez gĆ©nĆ©reusement les cuisses de poulet avec du sel et du poivre. DĆ©posez-les cĆ“tĆ© peau dans la cocotte et laissez-les dorer sans les toucher pendant 4 Ć 5 minutes. Cette Ć©tape est cruciale : elle crĆ©e ce qu’on appelle la rĆ©action de Maillard (rĆ©action de Maillard : rĆ©action chimique qui se produit lors de la cuisson Ć haute tempĆ©rature et qui donne cette belle couleur dorĆ©e et ces arĆ“mes grillĆ©s si appĆ©tissants). Retournez les cuisses et faites dorer l’autre cĆ“tĆ© 3 minutes. RĆ©servez-les sur une assiette.
3. Faire revenir les aromates
Dans la mĆŖme cocotte, sans la laver, faites revenir les oignons Ć feu moyen pendant 3 minutes jusqu’Ć ce qu’ils deviennent translucides (translucide : lĆ©gĆØrement transparent, signe que l’oignon a bien cuit et perdu son cĆ“tĆ© piquant). Ajoutez l’ail hachĆ© et remuez encore 1 minute. Les sucs de cuisson (sucs : rĆ©sidus caramĆ©lisĆ©s laissĆ©s par le poulet au fond de la cocotte, vĆ©ritables concentrĆ©s de saveur) au fond de la cocotte vont se mĆ©langer aux oignons et enrichir le plat.
4. Singer et dƩglacer
Saupoudrez la farine sur les oignons et mĆ©langez bien pendant 1 minute Ć feu moyen. Cette technique s’appelle singer (singer : ajouter de la farine sur une prĆ©paration pour Ć©paissir la sauce en cours de cuisson). Versez ensuite le vin blanc et grattez bien le fond de la cocotte avec votre cuillĆØre en bois pour dĆ©coller tous les sucs. Laissez rĆ©duire 2 minutes. C’est ce qu’on appelle dĆ©glacer (dĆ©glacer : verser un liquide dans un rĆ©cipient chaud pour dissoudre les sucs caramĆ©lisĆ©s et enrichir la sauce).
5. Assembler le ragoƻt
Ajoutez le concentré de tomate, le bouillon de volaille, les carottes, le thym et le laurier. Remuez bien. Remettez les cuisses de poulet dans la cocotte, cÓté peau vers le haut. Veillez à ce que les morceaux soient à moitié immergés dans le bouillon, pas complètement recouverts. Portez à ébullition (ébullition : moment où le liquide commence à bouillonner fortement, à 100°C) puis baissez immédiatement le feu au minimum.
6. Ajouter les topinambours et laisser mijoter
Ćgouttez les topinambours et ajoutez-les dans la cocotte. Couvrez et laissez mijoter (mijoter : cuire Ć feu trĆØs doux et Ć couvert, lentement, pour que les saveurs se dĆ©veloppent et que les viandes deviennent tendres) pendant 45 minutes Ć feu doux. VĆ©rifiez la cuisson des topinambours en les piquant avec la pointe d’un couteau : ils doivent ĆŖtre tendres mais pas en purĆ©e. Rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre si nĆ©cessaire avant de servir.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour Ć©viter que les topinambours ne se dĆ©sagrĆØgent complĆØtement en fin de cuisson, ajoutez-les seulement lors des 30 derniĆØres minutes si vous les coupez en petits morceaux. Et si vous souhaitez une sauce encore plus onctueuse, Ć©crasez quelques morceaux de topinambour en fin de cuisson et mĆ©langez-les Ć la sauce : ils vont naturellement l’Ć©paissir sans avoir besoin d’ajouter quoi que ce soit.
Accords mets et vins
Un vin blanc de Bourgogne comme un MĆ¢con-Villages ou un Saint-VĆ©ran sera un compagnon idĆ©al : sa rondeur et ses notes beurrĆ©es rĆ©pondent parfaitement Ć la douceur noisettĆ©e des topinambours. Si vous prĆ©fĆ©rez le rouge, optez pour un Pinot Noir d’Alsace, lĆ©ger et fruitĆ©, qui ne dominera pas la dĆ©licatesse du plat. Ćvitez les vins trop tanniques qui Ć©craseraient les arĆ“mes subtils de ce ragoĆ»t.
L’info en plus
Le topinambour, un lĆ©gume Ć redĆ©couvrir : originaire d’AmĆ©rique du Nord, le topinambour a Ć©tĆ© introduit en Europe au XVIIe siĆØcle. Longtemps associĆ© aux pĆ©riodes de disette, notamment pendant la Seconde Guerre mondiale, il a Ć©tĆ© boudĆ© pendant des dĆ©cennies. Aujourd’hui, les grands chefs le remettent Ć l’honneur pour sa saveur unique, lĆ©gĆØrement sucrĆ©e et noisettĆ©e, et ses excellentes qualitĆ©s nutritionnelles. Riche en inuline (inuline : fibre prĆ©biotique bĆ©nĆ©fique pour la flore intestinale), il est particuliĆØrement recommandĆ© pour les personnes diabĆ©tiques car il n’Ć©lĆØve pas le taux de glycĆ©mie.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Cocotte Fonte - 26cm Rouge Faitout Marmite Four Hollandais avec Couvercle, Topbooc 5L Dutch Oven ĆmaillĆ©e Compatible Induction, Gaz, Four, Casserole pour Braiser RagoĆ»ts RĆ“tir PainConception professionnelle de grande capacitĆ© de 26 cm : Pesant environ 5 kg, Topbooc casserole ronde classique de 26 cm de diamĆØtre et de profondeur appropriĆ©e rĆ©pond aux besoins d'une famille de 3 Ć 5 personnes. Elle convient pour mijoter, faire sauter, griller et autres modes de cuisson. Une couche d'Ć©mail recouvre la paroi intĆ©rieure pour faciliter le nettoyage. PrĆ©serve la saveur originale des aliments : FabriquĆ©e en fonte de haute puretĆ©, Topbooc casserole chauffe uniformĆ©ment et conserve bien la chaleur. La vapeur d'eau se condense et tombe uniformĆ©ment sur le couvercle de la casserole, ce qui permet de conserver les aliments avec un taux d'humiditĆ© adĆ©quat, un meilleur goĆ»t et un mode de vie plus sain. Aide de cuisine multifonctionnelle : Topbooc cocotte en fonte convient aux cuisiniĆØres Ć gaz, Ć©lectriques, vitrocĆ©ramiques et Ć induction (elle ne convient pas aux fours Ć micro-ondes). Une seule cocotte suffit pour faire frire un steak, prĆ©parer une soupe, griller du pain, etc. Il s'agit vĆ©ritablement d'une cocotte en fonte Ć©maillĆ©e multifonctionnelle. Facile Ć nettoyer : La surface Ć©maillĆ©e de qualitĆ© alimentaire est dense et lisse, l'huile ne pĆ©nĆØtre pas facilement. Remarque : afin de prolonger la durĆ©e de vie de la casserole Ć©maillĆ©e, nous vous recommandons de la laver Ć la main. Rincez-la Ć l'eau ou essuyez-la avec un chiffon doux pour la nettoyer, et dites adieu aux difficultĆ©s liĆ©es au brossage avec de la laine d'acier. Excellent choix pour un cadeau : Topbooc casserole Ć©maillĆ©e aux couleurs magnifiques est Ć la fois un ustensile de cuisine et une dĆ©coration de table. C'est un cadeau pratique et de bon goĆ»t pour votre famille et vos amis.49,99 ā¬
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Tefal - Cocotte en fonte d'aluminium Air Soft Light - AntiadhĆ©sif - 24cm" DESIGN LĆGER: cocotte en fonte d'aluminium trois fois plus lĆ©gĆØre que les cocottes en fonte classiques (par rapport aux gammes d'ustensiles en fonte de Tefal) NETTOYAGE FACILE: le revĆŖtement en cĆ©ramique Ć l'intĆ©rieur assure un nettoyage facile, tandis que le design compatible lave-vaisselle (sauf couvercle) offre une praticitĆ© ultime RĆSULTATS SAVOUREUX: le couvercle de condensation promet des aliments tendres, moelleux et juteux, tandis que la base Ć©paisse assure une cuisson uniforme POLYVALENCE: ustensile parfait pour rĆ©aliser une multitude de recettes, telles que des ragoĆ»ts, des plats rĆ“tis, des pĆ¢tes, des currys de lĆ©gumes et bien plus RECETTES DISPONIBLES: de nombreuses recettes savoureuses disponibles en scannant le QR code sur l'emballage39,99 ā¬34,99 ā¬-13%
Comment servir ce ragoƻt ?
Servez ce ragoĆ»t directement dans la cocotte posĆ©e au centre de la table, c’est sa plus belle mise en scĆØne. Chaque convive se sert lui-mĆŖme, ce qui crĆ©e une atmosphĆØre conviviale et chaleureuse. Utilisez des assiettes creuses en grĆØs ou en faĆÆence, de prĆ©fĆ©rence de couleur naturelle (beige, ocre, terracotta) qui mettront en valeur les couleurs dorĆ©es du plat. Accompagnez d’une belle tranche de pain de campagne grillĆ© pour saucer. Ajoutez quelques feuilles de persil frais ciselĆ© sur le dessus juste avant de servir pour apporter une touche de couleur et de fraĆ®cheur.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Cosumy 4 Bols Ć Soupe en GrĆØs 750 ml ā Assiette Creuse ā Petit DĆ©jeunerSet d'assiettes creuses : 4 assiettes profondes en grĆØs de qualitĆ©, parfaites pour les pĆ¢tes, spaghettis ou soupes. DiamĆØtre : 16 cm | Hauteur : 6,5 cm. IdĆ©ales pour les plaisirs du quotidien. Robustes & pratiques : FabriquĆ©es en grĆØs Ć©pais ā stables, agrĆ©ables en main et idĆ©ales pour les repas quotidiens ou les occasions spĆ©ciales. Design unique ā Chaque assiette avec du caractĆØre : l'Ć©mail rĆ©actif appliquĆ© Ć la main donne Ć chaque piĆØce une allure singuliĆØre ā inspirĆ©e du vĆ©ritable savoir-faire artisanal. Pratiques & faciles Ć entretenir : Compatibles micro-ondes et lave-vaisselle ā pour un usage sans stress et un nettoyage rapide. IdĆ©ales pour les dĆ®ners ou les journĆ©es chargĆ©es. Cadeau idĆ©al : Pour une pendaison de crĆ©maillĆØre, un anniversaire ou les amateurs de design ā ce set d'assiettes en grĆØs avec Ć©mail rĆ©actif est fait main et chaque piĆØce est unique.24,36 ā¬23,14 ā¬-5%
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MALACASA Grande Assiette Creuse en GrĆØs, 1570 ml Bols Ć PĆ¢tes Beige, 24cm Bols Ć Soupe, Assiette Salade Lot de 4, Passe au Lave-vaisselle - SĆ©rie LYDIAMultifonctionnelles: Avec un diamĆØtre de 24,1 cm et une capacitĆ© de 1570 ml, ces assiettes bol en grĆØs offrent une polyvalence exceptionnelle pour rĆ©pondre Ć tous vos besoins culinaires.parfaites pour les pĆ¢tes, soupes, salades, collations, desserts et bien plus MatĆ©riaux de Haute QualitĆ©: Le set de bols Ć pĆ¢tes MALACASA en grĆØs est fabriquĆ© dans un matĆ©riau de haute qualitĆ© qui offre une bonne rĆ©sistance Ć la chaleur et aux chocs. Il peut ainsi ĆŖtre utilisĆ© longtemps sans perdre en qualitĆ©. De plus, les bols passent au micro-ondes, au lave-vaisselle et au four Design Ć©lĆ©gant en relief: Cet ensemble moderne d'assiette creuse en grĆØs comprend quatre motifs en relief uniques qui sĆ©duisent non seulement par leur aspect attrayant, mais aussi par leur fort effet dĆ©coratif. Qu'il s'agisse de motifs floraux classiques ou de motifs modernes et simples, chaque design sĆ©duit par son charme unique et apporte une touche d'Ć©lĆ©gance Ć la table Fond Plat: Par rapport aux assiettes Ć pĆ¢tes traditionnelles, le fond plat offre une plus grande surface de prĆ©sentation pour les aliments, ce qui permet une plus grande flexibilitĆ© dans la combinaison et la disposition des plats et amĆ©liore l'expĆ©rience gustative globale. Les bords verticaux et le design plat garantissent la stabilitĆ© des assiettes et les empĆŖchent de se renverser facilement Conception pratique des bords: La conception des bords tient compte du confort d'utilisation et facilite l'utilisation du couteau et de la fourchette, ce qui amĆ©liore l'expĆ©rience. Le bord plat rĆ©duit les dĆ©bordements lors du service et permet de garder la table propre. AprĆØs le nettoyage, les assiettes peuvent ĆŖtre empilĆ©es pour gagner de la place Une idĆ©e cadeau parfaite: Notre set assiette salade en grĆØs est d'excellente qualitĆ© et sa grande taille est idĆ©ale pour les fĆŖtes de famille, la conservation des aliments, la restauration ou les fĆŖtes de fin d'annĆ©e. Son design simple et moderne est Ć©lĆ©gant et s'harmonise avec diffĆ©rentes dĆ©corations de table, ce qui lui permet de s'accorder avec diffĆ©rents styles de vaisselle et de dĆ©coration59,99 ā¬45,99 ā¬-23%
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MamboCat Lot de 6 assiettes Ć spaghetti creuses Coloris uni - DiamĆØtre : 23,5 cm 800 ml Pour 6 personnes Assiette Ć pĆ¢tes Assiette Ć soupe Plat de serviceLot de 6 assiettes Ć spaghetti unies multicolores | grandes assiettes creuses, bol de service, bol Les bols sont en faĆÆence et conviennent pour jusqu'Ć 6 personnes L'assiette profonde en grĆØs est parfaite pour vos spaghetti ou pĆ¢tes prĆ©fĆ©rĆ©es ou pour servir des salades, soupes, etc. - Alternative comme bol de service pour les fruits, les lĆ©gumes, les pĆ¢tisseries, etc LasurĆ© brillant des deux cĆ“tĆ©s, dĆ©cor tourbillon, design abstrait, dessous : couleur crĆØme Dimensions : diamĆØtre de 23,5 cm, hauteur de 6,2 cm, 670 g - 1 x jaune, orange, rouge, violet, vert gazon et turquoise42,99 ā¬
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MamboCat Summer Stripes - Lot de 6 assiettes creuses - 600 ml - En faĆÆence avec rayures colorĆ©es - Pour 6 personnes - Pour salade, soupe, cĆ©rĆ©ales, pĆ¢tes, etc.MamboCat Summer Stripes Lot de 6 assiettes creuses, 600 ml, colorĆ©es, colorĆ©es et profondes, idĆ©ales pour le quotidien, les occasions spĆ©ciales ou les jours fĆ©riĆ©s Le service est fabriquĆ© en grĆØs robuste et durable et convient pour jusqu'Ć 6 personnes. Ainsi, la vaisselle estivale vous fera toujours plaisir lors du service Servez des cĆ©rĆ©ales, des fruits ou des Åufs brouillĆ©s le matin, de la dĆ©licieuse soupe et de la salade ou des collations, des chips et autres le soir. Dans une assiette volumineuse DĆ©cor : rayures verticales extĆ©rieures par assiette 1 x en jaune, orange, rouge, violet, vert et bleu | IntĆ©rieur avec une couleur et un dĆ©cor en tourbillon diffĆ©rents Dimensions : diamĆØtre 20,5 cm, miroir Ć 11 cm, hauteur 5,1 cm, 490 g - Passe au lave-vaisselle et au micro-ondes - ĆmaillĆ© brillant des deux cĆ“tĆ©s35,99 ā¬
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