Salade de melon au chèvre : recette fraîcheur d'été

Salade de melon au chèvre : recette fraîcheur d’été

4.9/5 - (10 votes)
pâtisserie - Promotion standard

Quand le soleil tape fort et que l’appétit se fait léger, la salade de melon au chèvre s’impose comme une évidence. Simple, colorée, parfumée, elle réunit en quelques gestes le sucré du melon, le fondant du fromage de chèvre et la fraîcheur des herbes. Une recette qui sent bon les marchés provençaux et les déjeuners à l’ombre d’un figuier. Pas besoin d’être un grand cuisinier pour la réussir : il suffit de bons produits et d’un peu d’attention. Voilà une entrée qui impressionne sans effort, et ça, c’est exactement ce qu’on recherche en été.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en lipides Sucres naturels élevés Bonne source de protéines Assez salé

Synthèse express

Profil : Salade d'été légère et énergétique, dominée par les sucres naturels du melon et enrichie de lipides de qualité provenant de l'huile d'olive et des pignons.
Protéines : Apport protéique intéressant grâce au fromage de chèvre et au jambon cru, avec environ 20 g par portion.
Sel : Teneur en sel modérée mais notable, principalement due au jambon cru et au fromage de chèvre.

À consommer comme entrée fraîche en été. Les valeurs nutritionnelles restent approximatives pour une préparation maison selon la taille exacte des melons.

Par 100 g de recette
83 kcal
Prot. 3.2 g — Gluc. 7.8 g — Lip. 4.7 g
Par portion (4 parts)
528 kcal
Prot. 20 g — Gluc. 49.3 g — Lip. 29.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 83 kcal
Lipides
Matières grasses 4.7 g
dont acides gras saturés 1.6 g
Glucides
Glucides totaux 7.8 g
dont sucres 7.5 g
Autres
Protéines 3.2 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.21 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le melon

Coupez les melons en deux et retirez les graines à l’aide d’une cuillère. Ensuite, deux options s’offrent à vous : soit vous découpez le melon en tranches puis en cubes généreux d’environ 3 cm, soit vous utilisez une cuillère parisienne (petite cuillère ronde qui permet de former de jolies billes de fruits, très utilisée en cuisine professionnelle) pour former de belles billes régulières. Cette deuxième option est plus élégante et impressionnera vos convives. Réservez au frais.

2. Torréfier les pignons

Faites chauffer une poêle antiadhésive à sec, c’est-à-dire sans matière grasse, uniquement avec la chaleur de la poêle, à feu moyen. Versez les pignons de pin et remuez-les régulièrement pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et qu’une bonne odeur de noisette se dégage. Attention, ça va très vite : ne les quittez pas des yeux ! Versez-les immédiatement dans un bol pour stopper la cuisson. Des pignons bien dorés apportent un croquant et une saveur incomparables à la salade.

3. Préparer la vinaigrette au miel

Dans un petit bol, versez le vinaigre balsamique blanc, puis le miel liquide. Fouettez légèrement, puis ajoutez l’huile d’olive en filet tout en continuant de mélanger. Cette étape s’appelle une émulsion (c’est le fait de mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour obtenir une sauce homogène). Assaisonnez avec une pincée de fleur de sel et de poivre. Goûtez et ajustez selon votre préférence.

4. Assembler la salade

Disposez la roquette en base dans chaque assiette ou dans un grand plat de service. Répartissez les morceaux ou billes de melon par-dessus. Émiettez le fromage de chèvre frais directement avec les doigts en gros morceaux irréguliers : c’est volontaire, les morceaux fondants se répartissent mieux ainsi. Déposez les tranches de jambon cru en les froissant légèrement pour leur donner du volume. Parsemez de pignons dorés et de feuilles de menthe fraîche. Arrosez de vinaigrette au moment de servir.

Claude Chevrier

Mon astuce de chef

Le secret d’un melon parfait : pour choisir un bon melon, sentez-le côté queue. Il doit dégager un parfum sucré et fruité prononcé. Si vous ne sentez rien, passez votre chemin ! Un melon sans odeur sera sans saveur dans votre assiette. Et n’ajoutez jamais la vinaigrette trop tôt : le melon rend de l’eau et votre salade deviendrait vite détrempée. Assaisonnez toujours au dernier moment, juste avant de poser l’assiette sur la table.

Accords mets et vins

Cette salade de melon au chèvre appelle un vin blanc sec et aromatique. Un Sancerre blanc ou un Pouilly-Fumé, tous deux issus du cépage sauvignon blanc, feront merveille : leur fraîcheur et leurs notes d’agrumes et de fruits blancs entrent en résonance parfaite avec le chèvre et le melon. Pour rester en France, un Côtes de Provence rosé bien frais est aussi une valeur sûre pour un repas estival décontracté. Servez entre 8 et 10 °C.

L’info en plus

Le mariage melon-chèvre, une histoire de terroir. En France, le melon charentais est cultivé principalement dans le Poitou-Charentes et en Provence depuis le XVIe siècle. Son association avec le fromage de chèvre est une tradition du sud de la France, où les deux produits sont récoltés à la même saison. Cette combinaison sucré-salé est aujourd’hui incontournable dans les bistrots et restaurants de cuisine française estivale. Le fromage de chèvre frais, appelé aussi brousse ou chèvre frais selon les régions, est l’un des fromages les plus anciens de France.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Messino Vinaigre Balsamique Blanc 2x250ml (500ml) – Grèce
    Vinaigre balsamique blanc grec – Élaboré à partir de vinaigre de vin blanc grec et de moût de raisin concentré, pour une saveur délicate et raffinée. Goût équilibré – Arrière-goût subtil, couleur jaune pâle et acidité plus douce que le balsamique traditionnel. Polyvalent en cuisine – Idéal comme vinaigrette sur salades, viandes, légumes, pâtes ou encore desserts aux fruits. Sans sucre ajouté – Convient aux régimes végétariens et végétaliens, sans colorants ni additifs superflus. Qualité certifiée – Produit sur une ligne spécialisée, certifiée ISO 22000:2018 pour garantir une haute exigence de fabrication.
    9,59 €
  • Giusti - Condiment Aigre-Doux Blanc - 250ml Cubica
    ASSOCIATIONS GASTRONOMIQUES - suitable pour accompagner les salades d'été, les plats de poisson, les aliments frits et les macédoines. Idéal aussi pour remplacer le jus de citron et pour le déglaçage. LA PLUS ANCIENNE VINAIGRERIE AU MONDE - Fondée en 1605, Acetaia Giusti est le plus ancien producteur de vinaigre balsamique de Modène VIEILLISSEMENT ET NOTES DE DÉGUSTATION - Vieilli en fûts de chêne français et de frêne. Excellent équilibre aigre-doux, frais, avec notes douces, délicates et fruitées. CONDIMENT AIGRE-DOUX BLANC -À base de jus frais et sucré provenant d'un pressage délicat de raisins Trebbiano, puis uni à un vinaigre de vin blanc et vieilli en fûts de chêne français et de frêne, Ce procédé conserve tous les arômes fruités et floraux du raisin pour créer un condiment, dont l'agréable acidité est contrastée par des notes de fruits et d'agrumes LES AIGRES-DOUX GIUSTI - Les Aigres-Doux Giusti sont des condiments frais, légers, veloutés avec un équilibre suitable entre l'acidulé et des douces notes florales. Réalisés dans le pur style Giusti, ils se distinguent par leurs notes aigres-douces incontournables et agréables. Conçu pour offrir un condiment polyvalent et innovant pour des combinaisons originales et créatives. suitable pour assaisonner, en mixologie, dans des sauces et des marinades.
    17,90 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Triangle 72 015 10 00 Moule à Billes Ø 10 mm Fabriqué à Solingen/Allemagne Qualité Professionnelle Couteau Parisienne Emporte-pièce Melon Spirit
    Cuillère à bille Diamètre 10 mm Passe au lave-vaisselle-Griffvariante: Spirit En un tour de main boule de pommes de terre, de beurre, de fruits, légumes, etc formes Tradition, savoir-faire et Innovation depuis 1946: Triangle en Solingen, Allemagne Ustensile de la marque triangle pour les cuisiniers professionnels et amateurs
    16,00 €
  • OXO Good Grips – Cuillère à pomme parisienne double - Cuillère à melon en inox - Noir
    POLYVALENT ET RÉSISTANT : la cuillère parisienne OXO Good Grips possède deux embouts en acier inoxydable robustes et tranchants, parfaits pour la préparation de billes de melon, salades de fruits et autres préparations, tout cela sans danger au toucher UTILISATION : la petite cuillère de cet ustensile de cuisine (25,4 mm) est idéale pour les fraises, les poires, les tomates et pour enlever les graines des légumes tandis que la grande (31,75 mm) est parfaite pour les salades de fruits et boules de glace ERGONOMIE : le manche antidérapant de ce coupe-fruit est confortable et permet une bonne prise en main. Séparez facilement le fruit sans percer la peau et enlevez proprement les graines de vos légumes avec ce gadget de cuisine ENTRETIEN : vous pouvez passer votre cuillère à melon OXO au lave-vaisselle pour un nettoyage en profondeur GARANTIE OXO BETTER : si vous rencontrez un problème avec votre accessoire de cuisine OXO, contactez-nous pour le réparer ou le remplacer. Nous sommes ravis de tirer les leçons de votre expérience pour la rendre meilleure
    11,90 €

Comment présenter cette salade pour épater vos invités ?

Pour une présentation soignée, privilégiez de grandes assiettes plates à bords larges qui mettent en valeur les couleurs de la salade. Vous pouvez aussi opter pour un grand plat de service ovale en céramique blanche posé au centre de la table pour un effet convivial et généreux. Déposez les éléments avec soin plutôt que de tout mélanger : les billes de melon d’un côté, le chèvre émietté au centre, les tranches de jambon cru froissées sur les bords. Terminez par quelques feuilles de menthe et un léger filet de miel pour la brillance. Servez avec une pince à salade en bois pour ne pas abîmer les éléments fragiles.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lot De 6 Assiettes Plates En Céramique,23cm Porcelaine Assiette Plates,Assiettes Creuses à Large Bord pour Pâtes, Salades et Plats,Vaisselle Pour Lave-Vaisselle Et Micro Ondes (23cm)
    Format pratique : Service de 6 assiettes plates. Chaque assiette mesure 23 cm de diamètre et 3.2 cm de hauteur, idéal pour les desserts, les salades, les entrées ou les petits plats principaux. Céramique de haute qualité : Fabriquées en céramique de qualité supérieure, elles présentent une surface lisse et durable, faciles à nettoyer. Les assiettes en céramique sont plus sûres et plus faciles à nettoyer que les assiettes en plastique. Utilisation polyvalente : Compatibles au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, elles sont faciles à utiliser et à nettoyer au quotidien. Design simple et moderne : Design rond blanc classique qui s'harmonise avec toutes les tables et sublime votre expérience culinaire. Cadeau idéal : Service de 6 pièces, idéal pour une pendaison de crémaillère, un mariage ou pour les fêtes, à la fois pratique et élégant.
    29,88 €
  • MALACASA Série REGULAR, 4 Pièces 1680ml Assiettes à Pâtes en Porcelaine, 25,6 x5,4cm Assiettes Creuses, Service de Bols à Salade, Blanc avec Bord Noir
    PORELAINE INOFFENSIVE: Nos assiettes à pâtes en porcelaine haut de gamme sont fabriquées à haute température, certifiée FDA, sans plomb ni cadmium. Garantissent une utilisation sûre pour tous vos plats chauds ou froids. MATERIAU DURABLE : Ces assiettes en porcelaine supportent four (230°C), micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur sans perdre leur éclat, pour une durabilité exceptionnelle. SET COMBINE : Le set inclut 4 assiettes creuses de 1680ml à bord large et design anti-éclaboussures, parfaites pour pâtes, salades, soupes, riz et desserts. DESIGN SIMPLE : Leur style minimaliste permet d'associer ces assiettes en porcelaine à tous types de vaisselle, adaptées aux repas quotidiens comme aux dîners entre amis.pour répondre aux besoins de différentes occasions. CHOIX IDEAL : Nos assiettes à pâtes sont de haute qualité et d'un design simple, c'est un choix idéal pour la famille et les amis ou comme cadeau d'anniversaire.
    48,99 €
  • DOWAN Lot de 3 grands plateaux de service ovales de 40,6 cm/35,6 cm/30,5 cm, passent au four, assiettes de service blanches pour décoration de mariage, plat de service en céramique pour recevoir des
    【Ensemble de 3 Grandes Assiettes Ovales】GRANDES ASSIETTES DE SERVICE - Grandes : 16 x 8,75 pouces, moyennes : 14 x 8 pouces, petites : 12,2 x 7 pouces. Avec 3 tailles, les assiettes répondent à vos différents besoins, idéales pour servir des collations, des sushis, des fruits, du poisson, des apéritifs, de la dinde, des sandwichs et des frites/salades, des desserts. 【Conception Anti-fuite & Bord épaissi】Le bord humanisé est suffisamment profond pour empêcher les aliments de se renverser. Avec un design à rebord épais, DOWAN est un simple plateau de service. 【S'adapte Mieux à vos Armoires】Fonctionnalité empilée et sans inclinaison pour une efficacité de l'espace dans votre placard. Les grandes assiettes de service en porcelaine DOWAN peuvent être nettoyées rapidement et facilement avec du savon. Ces assiettes plates s'intègrent mieux dans mes armoires que les assiettes de service rondes ordinaires. 【Convient au Micro-ondes & Lave-vaisselle & Four】Fabriquées en porcelaine durable, les assiettes ovales DOWAN sont durables et sans danger pour les micro-ondes et les lave-vaisselle. 100% recyclable et sain pour votre usage quotidien. Cet ensemble d'assiettes en céramique blanche a été testé pour sa résistance et sa durabilité. Cela peut durer dans votre famille pendant des générations. 【Un Must pour Toutes Les Occasions】La surface lisse vous donne un toucher soyeux ; les élégantes assiettes ovales sont très attrayantes et se coordonnent bien avec d'autres articles de table. Les assiettes blanches brillantes classiques conviennent aussi bien aux fêtes à la maison qu'aux occasions formelles.❗Si vous rencontrez des problèmes avec les produits, n'hésitez pas à nous contacter.
    42,99 €
  • ONEMORE Plateaux de service en céramique de 40,6 cm pour divertissement, lot de 2 grands plateaux ovales, lavables au lave-vaisselle, adaptés au four, pour nourriture, viande, poisson, fêtes, en
    Parfait pour les occasions spéciales : idéal pour les rôtis, la dinde ou le poisson entier, il s'adapte naturellement à la forme ovale. Le design élégant de cette grande assiette en céramique en fait un ajout impressionnant à n'importe quel dîner, célébration ou réunion de vacances Set de plats de service ovales : élégant plat de service en porcelaine blanche avec forme ovale, bord profond et bords hauts pour éviter que la nourriture ne déborde. L'ensemble du plat de service est épaissi pour plus de solidité Assiettes de service extra larges : de dimensions généreuses, 40,6 x 25,4 x 2,5 cm ou 16 x 10 x 1 pouces, parfaites pour servir les plats principaux, les entrées, les desserts, les fruits et même des objets de grandes dimensions comme la dinde. Il s'agit d'un élégant plat pour les fêtes, idéal pour Thanksgiving, Noël, les divertissements et les réunions Structure robuste en céramique : fabriqués en porcelaine à haute cuisson sans plomb, ces assiettes épaisses et robustes passent au four, au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur, garantissant une utilisation quotidienne durable Faciles à nettoyer et à entreposer : les surfaces lisses et antiadhésives rendent le nettoyage un jeu d'enfant, à la main ou au lave-vaisselle. Les assiettes de service s'empilent facilement pour économiser de l'espace dans votre armoire
    42,99 €
    39,99 €
    -7%
  • Yhuasia 1 paire de pinces alimentaires en bois marron 26,5 x 6,5 cm
    🍞HAUTE QUALITÉ🍞 : Les pinces alimentaires sont fabriquées en bois de haute qualité, avec une surface lisse qui n'est pas liée, saine et respectueuse de l'environnement, solide et légère, durable, et peut être utilisée pendant une longue période. 🍞TAILLE🍞 : La taille de cette pince à linge en bois est de 26,5 cm / 10,4 pouces, et l'ouverture est de 6,5 cm / 2,5 pouces. Vous pouvez facilement retourner ou tenir des aliments chauds sans vous soucier des brûlures. 🍞FACILE À NETTOYER🍞 : Cette pince alimentaire est facile à nettoyer. Il peut être rincé à l'eau chaude et au savon neutre, puis séché à l'air libre. Il est facile de ramasser les aliments que vous voulez sans vous soucier qu'ils tombent. 🍞LARGEMENT UTILISÉ🍞 : Convient pour un usage quotidien, facile à saisir divers aliments, tels que les saucisses, les spaghettis, la salade, les toasts, etc., peut également être utilisé comme pince à barbecue, pince de service, pince à salade, pince à thé, etc.
    12,99 €
  • Ztolbriy Pince de Cuisine en Bois & Inox | 31 cm Résistante à la Chaleur | Pour Cuisine, Grillade & Service | Sans Rayures pour Poêles
    🌿 Bois d'olivier naturel – Chaque pince est une pièce unique au veinage individuel – durable & écologique. 🔥 Idéale pour grill & cuisine – Résiste jusqu'à 220°C, parfaite pour saisir viandes et légumes au grill ou à la poêle. ✨ Design élégant – Alliance d'inox brossé et de bois chaud – esthétique & fonctionnelle. 🍽️ Préserve vos ustensiles – Ne raye pas les poêles ou grills – sécurité maximale. 🛡️ ​​Assistance 24h/24​​ – Notre équipe technique répond à toutes vos questions sur l'utilisation et l'entretien en temps réel.
    12,59 €
Retour en haut