Tarte aux asperges vertes et gruyère : recette savoureuse

Tarte aux asperges vertes et gruyère : recette savoureuse

5/5 - (8 votes)
pâtisserie - Promotion standard

La tarte aux asperges vertes et gruyère s’impose comme une valeur sûre des tables printanières. Généreuse, parfumée et d’une élégance naturelle, elle réunit en une seule bouchée la fraîcheur végétale des asperges et le fondant irrésistible du gruyère fondu. Une recette qui mérite sa place dans votre répertoire culinaire, que vous soyez cuisinier du dimanche ou passionné des fourneaux.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Riche en protéines Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette tarte salée est un plat énergétique et riche en matières grasses, typique d'une entrée généreuse de la cuisine française classique.
Protéines : L'apport en protéines est satisfaisant grâce au gruyère et aux œufs, avec environ 8, 5 g pour 100 g de tarte.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 68 g pour 100 g), principalement due aux asperges en conserve et au fromage.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la densité calorique et de la teneur en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
233 kcal
Prot. 8.5 g — Gluc. 11.4 g — Lip. 17.3 g
Par portion (4 parts)
667 kcal
Prot. 24.3 g — Gluc. 32.8 g — Lip. 49.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 233 kcal
Lipides
Matières grasses 17.3 g
dont acides gras saturés 9.5 g
Glucides
Glucides totaux 11.4 g
dont sucres 1.4 g
Autres
Protéines 8.5 g
Fibres 1 g
Sel 0.68 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffer le four

Préchauffez votre four à 180 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante permet une diffusion homogène de la chaleur dans le four, ce qui garantit une cuisson uniforme sur toute la surface de votre tarte. C’est une étape simple mais essentielle : un four bien chaud dès le départ, c’est la garantie d’une pâte croustillante et dorée à souhait. Vous pouvez le faire en premier, pendant que vous préparez le reste.

2. Foncer le moule

Déroulez votre pâte brisée et déposez-la délicatement dans le moule à tarte. Foncer un moule signifie habiller le fond et les bords du moule avec la pâte, en appuyant doucement pour qu’elle épouse parfaitement la forme. Piquez le fond avec une fourchette — faites de petits trous réguliers sur toute la surface. Cela évite que la pâte gonfle pendant la cuisson. Recouvrez ensuite d’une feuille de papier sulfurisé et disposez des billes de cuisson par-dessus. Les billes de cuisson sont de petites billes en céramique ou en métal que l’on pose sur la pâte pour l’empêcher de se soulever lors de la précuisson.

3. Précuire la pâte à blanc

Enfournez le moule pendant 10 minutes. Retirez ensuite les billes et le papier sulfurisé. Cuire à blanc signifie cuire la pâte seule, sans garniture, pour lui donner un début de cuisson et éviter qu’elle reste molle sous l’appareil. Remettez la pâte au four encore 5 minutes pour bien la sécher. Elle doit être légèrement dorée. Ne vous inquiétez pas si elle semble encore un peu pâle, elle finira de cuire avec la garniture.

4. Préparer l’appareil à quiche

Dans un saladier, cassez les 3 œufs et fouettez-les vigoureusement. Ajoutez la crème fraîche épaisse, une pincée de sel, une pincée de poivre et une pincée de noix de muscade moulue. Mélangez bien jusqu’à obtenir un appareil lisse et homogène. Un appareil, en cuisine, désigne un mélange liquide à base d’œufs et de crème que l’on verse sur une garniture pour lier et napper une tarte ou un gratin. Incorporez ensuite 100 grammes de gruyère râpé dans ce mélange et remuez à nouveau.

5. Garnir et assembler la tarte

Égouttez soigneusement les asperges vertes en conserve et épongez-les avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’humidité — c’est un geste important pour éviter que votre tarte ne soit détrempée. Disposez les asperges de façon harmonieuse sur le fond de tarte précuit. Versez ensuite l’appareil œufs-crème par-dessus, en veillant à bien répartir le liquide entre les asperges. Terminez en saupoudrant les 50 grammes de gruyère restants sur toute la surface.

6. Cuire la tarte

Enfournez la tarte pour 20 à 25 minutes à 180 °C. La tarte est prête lorsque l’appareil est bien pris — « pris » signifie que le mélange œufs-crème a coagulé et n’est plus liquide, il tient seul lorsqu’on penche légèrement le moule — et que le dessus est joliment doré. Si le gruyère commence à trop colorer avant que l’intérieur soit cuit, couvrez légèrement d’une feuille de papier aluminium. Laissez reposer 5 minutes avant de servir.

Marguerite Saint-Amour

Mon astuce de chef

Pour un résultat encore plus savoureux, ajoutez une cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne sur le fond de tarte précuit avant de verser l’appareil. Ce geste discret apporte une légère acidité qui relève merveilleusement le goût du gruyère et des asperges. C’est le petit secret que les grands chefs utilisent sans toujours le dévoiler !

Accord mets-vins

Cette tarte aux asperges vertes appelle naturellement un vin blanc sec et minéral. Optez pour un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, deux vins de la Loire à base de sauvignon blanc, dont la fraîcheur et les notes végétales entrent en parfaite résonance avec les asperges. Pour une option sans alcool, une eau pétillante légèrement citronnée ou un jus de raisin blanc frais feront très bien l’affaire.

L’info en plus

L’asperge verte est cultivée en plein air et récoltée dès qu’elle dépasse le niveau du sol, ce qui lui confère sa couleur et sa saveur plus prononcée que l’asperge blanche. Très appréciée dans la cuisine française depuis le XVIIe siècle, elle est aujourd’hui un ingrédient phare du printemps. Riche en fibres, en acide folique et en vitamines C et K, elle est aussi reconnue pour ses vertus diurétiques. Associée au gruyère, fromage à pâte pressée cuite originaire de Suisse, elle forme un duo classique qui traverse les modes sans jamais lasser.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Tala Billes de Cuisson en Céramique – Poids Réutilisables Résistants à la Chaleur – Perles de Cuisson à Blanc pour Tartes & Quiches – Accessoires de Pâtisserie – env. 700g, couvre Ø32 cm
    Cuisson à blanc régulière sans cloques ni rétrécissement : Les billes de cuisson Tala maintiennent la pâte bien plate et évitent les bulles d’air, pour des fonds de tartes uniformes et maîtrisés Résultat croustillant et homogène : Les billes en céramique résistantes à la chaleur diffusent la chaleur de façon uniforme pour garantir une cuisson dorée et professionnelle. Faciles à utiliser et à réutiliser : Il suffit de piquer la pâte, de la recouvrir de papier cuisson, puis de verser les billes avant d’enfourner. Après usage, elles se nettoient simplement à la main. Durables, sûres et sans BPA : Fabriquées en céramique de qualité alimentaire, ces perles de cuisson sont solides, écologiques et conçues pour durer de nombreuses années. Tala – une référence depuis 1899 : Plus de 120 ans d’expérience dans la fabrication d’ustensiles de pâtisserie fiables et de qualité, utilisés par amateurs et professionnels.
    7,89 €
  • Chef Aid Perles de Cuisson en Céramique 500 g Réutilisables
    PERLES POUR CUISSON À BLANC: Ces perles en céramique aident à maintenir la pâte à plat pendant la cuisson, pour préparer fonds de tarte, quiches et pies maison ENVIRON 500 G AVEC BOÎTE: Le contenu couvre un moule à tarte de 23 cm et se range facilement après utilisation dans la boîte fournie pour garder les perles ensemble AIDE À LIMITER LES BULLES: Réparties sur du papier cuisson, les perles ajoutent du poids sur la pâte et aident à réduire les bulles et le rétrécissement au four CÉRAMIQUE RÉSISTANTE À LA CHALEUR: Les perles supportent la cuisson au four et aident à répartir la chaleur sur le fond de pâte lors des préparations sucrées ou salées RÉUTILISABLES ET SIMPLES À NETTOYER: Laissez les perles refroidir après cuisson, lavez les à la main, séchez les bien puis rangez les dans la boîte pour la prochaine utilisation
    6,79 €

Comment présenter la tarte aux asperges vertes ?

Servez cette tarte tiède, coupée en parts généreuses, directement dans le moule posé sur un dessous-de-plat en bois ou en liège. Pour une présentation soignée, utilisez une assiette plate de service en grès ou en céramique qui mettra en valeur les teintes vertes et dorées de la tarte. Accompagnez chaque part d’une petite salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère, disposée dans un bol à salade individuel. Prévoyez une pelle à tarte pour découper et servir les parts sans abîmer la garniture.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Yohtlfp Lot de 2 Pelles à Tarte en Acier Inoxydable, Pelle à Gâteau Couteau
    Matériaux de haute qualité : ensemble de pelle à gâteau fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, résistant à l'usure, avec bord dentelé, poli miroir et poignée ergonomique. 22,6 cm de long et 4,7 cm de large pour le rendre parfait pour toutes les occasions. Matériau: les gâteaux et les serveurs de tartes sont en acier inoxydable, résistants à l'usure, à la corrosion, à la rouille, sûrs pour le lave - vaisselle, stables en taille, hygiéniques, inodores, résistants à l'acide, non destructibles et réutilisables. Artisanat fin: Les bords sont lisses et finement travaillés pour éviter les blessures. La partie dentelée de la pelle à tarte permet de couper et de soulever facilement des aliments durs tels que des lasagnes ou des pizzas. Le couteau intégré a une lame tranchante qui permet de couper facilement les tartes et les gâteaux en portions. La forme de la pelle à gâteau est ergonomique pour une prise en main confortable et une bonne surface de préhension. Facile à nettoyer : la surface lisse a été polie en plusieurs processus pour éliminer facilement les résidus alimentaires, de sorte qu'elle peut être facilement nettoyée à la main et conserve son éclat même après des années d'utilisation, elle passe au lave-vaisselle et vous fait gagner du temps et de l'énergie dans la cuisine. Utilisation polyvalente: Ces pelles à tarte conviennent aussi bien pour les ménages que pour les restaurants, les cafés et les services de restauration. Lors de fêtes privées, vous pouvez l'utiliser pour servir des tartes et des gâteaux avec élégance. Dans les entreprises gastronomiques, elles peuvent être utilisées pour le service quotidien des produits de boulangerie. Les fonctions incluent de couper des tartes et des gâteaux avec le couteau, ainsi que de soulever et de servir les portions avec la pelle à tarte. Le bord dentelé étend les possibilités d'utilisation à d'autres aliments tels que les pizzas et les lasagnes.
    6,99 €
  • Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade Green
    Pour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle
    8,95 €
  • Dessous de Plat en Bois et métal, Bois Massif Clair, Rond, diamètre 20 cm, résistant à la Chaleur, Durable, Dessous de Plat pour casseroles Chaudes, poêles, théière, pour Cuisine, Table à Manger
    Dessous de plat en bois et métal, support de casserole en bois massif clair, rond, diamètre 20 cm, résistant à la chaleur, durable, dessous de plat pour casseroles chaudes, poêles, plats à gratin, théières, etc. Dessous de plat en bois et métal, support de casserole en bois massif clair, rond, diamètre 20 cm, résistant à la chaleur, durable, dessous de plat pour casseroles chaudes, poêles, plats à gratin, théières, etc.
    26,95 €
  • COOK CONCEPT - KA2137 Dessous de Plat Extensible en Bois de Bambou - Design Nature - Adaptable de 20 à 30 cm - Conçu pour Préparations Culinaires - Couleur Beige
    Adaptabilité : Ce dessous de plat extensible s'ajuste de 20 à 30 cm, offrant une flexibilité pour soutenir des plats de tailles variées lors de repas en famille ou entre amis Esthétique Naturelle : Avec sa teinte beige et son design élégant, il s'intègre harmonieusement dans toute décoration de table, ajoutant une touche chaleureuse à votre cuisine Compact et Pratique : Mesurant seulement 1,3 cm de hauteur, il est facile à ranger et à manipuler, idéal pour les cuisines de toutes tailles et simple à transporter Entretien Facile : Nettoyage rapide avec une éponge humide, ce qui le rend pratique pour un usage quotidien sans effort supplémentaire Robustesse : Fabriqué en bois de bambou, ce dessous de plat est conçu pour résister à l'usage quotidien tout en conservant son allure naturelle
    8,99 €
  • Assiettes plates Assiettes Service de Table Céramique en Grès de Qualité - Fait à la main - 6 pièces ∅ 21 cm-Résistant-va au lave-vaisselle micro-ondes - Vaisselle et arts de la table-beige
    ✅ VAISSELLE FABRIQUÉE À LA MAIN – Conforme à tous les protocoles de sécurité alimentaire 🍽️ Grès de qualité supérieure – Fabriqué en grès solide et durable, idéal pour un usage quotidien ; résiste aux changements de température, aux impacts mineurs et conserve sa finition dans le temps. ✅ Vaisselle artisanale CONÇUE EN ESPAGNE – Chaque pièce est unique, fabriquée par des artisans utilisant des techniques traditionnelles pour apporter authenticité et sophistication à votre table. 🔥Vaisselle allant au lave-vaisselle, au micro-ondes et au four – Polyvalente et facile à utiliser, cette vaisselle allie beauté et praticité sans compromettre le style ou la fonctionnalité. 🎁Coffret cadeau idéal ou rafraîchissement de cuisine – Parfait pour les mariages, les pendaisons de crémaillère ou simplement pour ceux qui recherchent une vaisselle européenne élégante et distinctive.
    42,99 €
  • Cosumy 4 Bols à Soupe en Grès 750 ml – Assiette Creuse – Petit Déjeuner
    Set d'assiettes creuses : 4 assiettes profondes en grès de qualité, parfaites pour les pâtes, spaghettis ou soupes. Diamètre : 16 cm | Hauteur : 6,5 cm. Idéales pour les plaisirs du quotidien. Robustes & pratiques : Fabriquées en grès épais – stables, agréables en main et idéales pour les repas quotidiens ou les occasions spéciales. Design unique – Chaque assiette avec du caractère : l'émail réactif appliqué à la main donne à chaque pièce une allure singulière – inspirée du véritable savoir-faire artisanal. Pratiques & faciles à entretenir : Compatibles micro-ondes et lave-vaisselle – pour un usage sans stress et un nettoyage rapide. Idéales pour les dîners ou les journées chargées. Cadeau idéal : Pour une pendaison de crémaillère, un anniversaire ou les amateurs de design – ce set d'assiettes en grès avec émail réactif est fait main et chaque pièce est unique.
    24,36 €
    23,14 €
    -5%
  • LAVAUX conçoit des bols en bois pour la nourriture | Lot de 3 bols individuels en bois d'acacia 20 x 5 cm (740 ml) | Profitez de votre salade, pâtes, riz, acai, smoothie, soupe, fruits, collations
    GRAND FORMAT DE SERVICE : Chaque bol a une capacité de 1,62 L, profitez d'un repas complet pour vous-même et votre famille ou vos amis. Chaque bol ayant un diamètre de 20,3 cm, ces bols peuvent contenir une quantité suffisante de votre nourriture préférée. Vraiment polyvalent : pas besoin d'acheter des ustensiles séparés pour différents plats. Utilisez ces bols comme bols à pâtes. Bols à salade, bols à nouilles, bols à smoothies, bols à riz, bols à pho, bols à chips et trempettes, bols à sushi en bois, bols à açaí, bols à tacos ou comme bols à salade pour le déjeuner. Ce sont vos assiettes parfaites pour le camping / bols de voyage. PAS D'HUILAGE REQUIS : Nous utilisons un revêtement de haute qualité sur les bols en bois et ne nécessitons aucun huilage. Les saladiers conservent leur éclat même après de nombreux lavages et offrent un aspect mat rustique. Nos saladiers avec finition bois seront le point fort de votre cuisine ou de votre table basse. CONSTRUCTION SANS JOINTS : Nos bols en bois n’ont pas un seul joint et sont fabriqués à partir d’un seul morceau de bois fin, contrairement à d’autres bols en bois disponibles sur le marché. La construction sans joint rend ces bols à pâtes durables et résistants tout en restant magnifiques même après plusieurs utilisations. Sans danger pour les aliments : prenez votre repas sans vous soucier de la lixiviation des plastiques, des colorants nocifs ou de la casse des ustensiles. Ces bols n'altèrent pas le goût naturel des aliments pour que vous puissiez savourer votre soupe ou votre smoothie. Les bols peuvent gérer facilement des portions chaudes et froides. IDÉAL POUR OFFRIR EN CADEAU : Parfait pour offrir lors de fêtes d'inauguration, de la fête des mères, de Thanksgiving, de Noël, d'anniversaires, de mariages ou d'anniversaires de mariage Restaurants : ces bols peuvent être utilisés comme saladiers de restaurant ou pour servir des plats ou être le parfait bol à pâtes peu profond. Ces bols en bois dur façonnés comme des assiettes offrent une expérience culinaire raffinée. IDÉES CADEAUX POUR THANKSGIVING : Pour Thanksgiving, offrez à vos proches ces magnifiques bols peu profonds polyvalents de style assiette. Idéal pour offrir à votre meilleure amie ou à votre meilleur ami. Utilisation pour la décoration de Thanksgiving.
    40,00 €
    37,99 €
    -5%
  • LAVAUX DESIGNS Lot de 2 saladiers en bois d'acacia, grands bols individuels 20x5 cm (740 ml) | Revêtement de sécurité alimentaire | Bols en bois peu profonds de type assiettes sans joints
    Grande taille : chaque bol a une capacité de 760 ml, profitez d'un repas sain pour vous-même et votre famille ou vos amis. Avec chaque bol ayant un diamètre de 20,3 cm, ces bols peuvent contenir assez de quantité de vos aliments préférés. Vraiment polyvalent : pas besoin d'acheter des ustensiles séparés pour différents plats. Utilisez ces bols comme bols à pâtes. Bols de service à salade, bols à nouilles, bols à smoothie, bols à riz, bols pho, bols à chips et à trempette, bols à sushi en bois, bols à açai, bols à salade à tacos ou comme bols à salade pour le déjeuner. Ce sont vos assiettes parfaites pour le camping / bols de voyage. Pas besoin d'huile : nous utilisons un revêtement de haute qualité sur les bols en bois et ne nécessitent aucune huilage. Les bols conservent leur brillance même après de nombreux lavages et donnent un aspect mat rustique, nos saladiers avec finition en bois seront l'attraction de votre cuisine ou table centrale. Construction sans joint : nos bols en bois n'ont pas un seul joint et sont fabriqués à partir d'une fine pièce de bois contrairement à d'autres bols en bois disponibles sur le marché. La construction sans joint rend ces bols à pâtes durables et durables tout en étant magnifiques même après plusieurs utilisations. Sans danger pour les aliments : prenez votre repas sans vous soucier de la lixiviation des plastiques, des colorants nocifs ou des ustensiles cassés. Ces bols n'interfèrent pas avec le goût naturel des aliments afin que vous puissiez profiter de votre soupe ou de votre smoothie. Les bols peuvent gérer facilement des portions chaudes et froides. Parfait pour offrir : idéal pour les pendaisons de crémaillère, la fête des mères, Thanksgiving, Noël, les anniversaires, les mariages ou les anniversaires de mariage Restaurants : ces bols peuvent être utilisés comme saladiers de restaurant ou pour servir des plats ou être le parfait bol à pâtes peu profond. Ces bols en bois dur offrent une expérience culinaire raffinée. Idée de cadeau de Thanksgiving : ce beau bol multi-usages peu profond est un cadeau de Thanksgiving pour vos proches. Cadeau idéal pour les femmes ou les hommes. Utilisation pour la décoration de Thanksgiving.
    35,00 €
    29,99 €
    -14%
Retour en haut