Recette facile : pain au levain maison

Recette facile : pain au levain maison

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pâtisserie - Promotion standard

Découvrir l’art du pain au levain maison, c’est s’offrir le luxe délicieux de créer chez soi un pain à la croûte croustillante et à la mie douce et alvéolée. Grâce à cette recette simple, même les novices pourront se lancer dans l’aventure du levain.

60 minutes

45 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en glucides Assez salé Faible en graisses saturées Source de fibres

Synthèse express

Profil : Pain énergétique et riche en glucides.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient une quantité élevée de sel.

À consommer avec modération en raison de la teneur en sel.

Par 100 g de recette
197 kcal
Prot. 5.5 g — Gluc. 41.1 g — Lip. 0.6 g
Par portion (4 parts)
473 kcal
Prot. 13.3 g — Gluc. 98.8 g — Lip. 1.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 197 kcal
Lipides
Matières grasses 0.6 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 41.1 g
dont sucres 0.5 g
Autres
Protéines 5.5 g
Fibres 1.8 g
Sel 1.05 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du levain

Dans un grand bol, mélangez le levain naturel avec 100 grammes d’eau tiède et 100 grammes de farine. Couvrez avec un linge propre et laissez fermenter pendant environ 4 heures à température ambiante.

2. Mélange et repos

Dans votre robot patissier, mélangez le reste de la farine avec l’eau tiède. Laissez reposer pendant 30 minutes, c’est l’étape de l’autolyse la pause permettant à la farine d’absorber l’eau et de développer le gluten.

3. Incorporation du levain

Ajoutez le levain fermenté et le sel. Pétrissez à vitesse lente pendant 5 minutes, puis à vitesse moyenne pendant 3 minutes supplémentaires.

4. Pâte et levage

Placez la pâte dans un grand bol huilé. Couvrez et laissez lever pendant 3 à 4 heures, en faisant un rabat pliez la pâte sur elle-même pour renforcer sa structure toutes les heures.

5. Façonnage

Retournez la pâte sur une surface légèrement farinée, façonnez-la en boule en étirant les bords vers le centre. Placez-la dans un banneton fariné, soudure vers le haut.

6. Seconde pousse

Couvrez le banneton et laissez la pâte reposer à température ambiante pendant 1 à 2 heures, ou jusqu’à ce qu’elle ait presque doublé de volume.

7. Cuisson

Préchauffez le four à 240°C avec une cocotte en fonte à l’intérieur. Après la seconde pousse, déposez délicatement la pâte dans la cocotte chaude, couvrez et faites cuire pendant 30 minutes. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 15 minutes pour dorer la croûte.

Henriette Leforestier

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus acidulé, laissez votre pâte reposer une nuit entière au réfrigérateur après le façonnage.

Accords mets et vins

Un vin blanc sec et minéral, comme un Sancerre, accompagnera parfaitement les arômes subtils de votre pain au levain.

L’info en plus

Le pain au levain puise ses racines dans des traditions boulangères ancestrales. Un véritable symbole de la cuisine artisanale.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment servir votre pain au levain ?

Déposez le pain au centre d’une grande planche en bois, et utilisez un couteau à pain pour des tranches précises et régulières.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • 5five - lot de 2 planches à découper bambou
    Dimensions = L. 35 x P. 25 x H. 2,5 cm | Petit modèle = L. 22 x P. 15 x H. 1,1cm | Grand modèle = L. 35 x P. 25 x H. 1,4cm | Poids = 1.054 kg | Matière de la structure: Bambou
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  • Amazon Basics Planches à Découper en Bois, Lot de 3 Pièces, Bois d’Acacia Préhuilé
    ENSEMBLE DE 3 PLANCHES À DÉCOUPER : ensemble de 3 planches à découper en bois de tailles différentes pour préparer vos aliments, servir, hacher, trancher ou présenter de la charcuterie, du fromage, des fruits, des légumes ou de la viande BOIS D’ACACIA : planche à découper en bois d’acacia avec un motif de grain de bois unique. Traitement préalable avec une huile alimentaire pour obtenir une surface lisse et éviter taches et fissures DESIGN FONCTIONNEL : planche à découper en bois adaptée aux couteaux, avec poignée intégrée et rainure pour recueillir les jus DEUX FACES : un côté plat et un côté plat avec rainure pour recueillir le jus LAVAGE À LA MAIN UNIQUEMENT : laver à la main et sécher immédiatement avec un torchon ; ne pas faire tremper ni utiliser au lave-vaisselle ; ajouter de l’huile pour conserver son éclat PLUSIEURS TAILLES : 38,1cm x 25,4cm, 30,5cm x 20,3cm et 22,9cm x 15,2cm ; convient à diverses tâches culinaires Vaisselle, ustensiles de cuisine et articles similaires certifiés FSC (FSC N004130). Fabrication à partir de matériaux issus de forêts gérées de manière durable, de matériaux recyclés et/ou d’autres sources de bois contrôlées
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  • Ensemble de Bannetons pour Pain au Levain, Banetton à pain de Rond (24 cm) et Ovale (28 cm) avec Housses en Toile, Tapis de Cuisson Silicone, Panier a pain pour Débutants et Boulanger
    【Paniers en coton tissés à la main】Notre panier à pain est tissé à la main à partir d'un cordon de coton de haute qualité. Doux et robuste, le coton épouse délicatement la pâte tout en offrant une stabilité suffisante pour résister à la déformation grâce à sa doublure en lin. Nos paniers de fermentation possèdent des propriétés naturelles d'absorption d'humidité qui aident à éliminer l'excès d'humidité de la pâte pendant la fermentation. Vous obtenez ainsi une pâte parfaite, à la texture moelleuse et aux motifs élégants 【Gestion de l'humidité 】Notre banneton pour pain garantit des croûtes parfaites, ses parois en coton respirant évacuent l'excès d'humidité, tandis que sa doublure en lin maintient une hydratation optimale de la pâte. La double doublure intérieure assure une fraîcheur parfaite pendant la fermentation, un accessoire essentiel pour une saveur développée pendant la nuit. Obtenez des résultats de qualité boulangère sans effort 【Cadeau idéal pour les amateurs de pain 】Cet ensemble complet de panière à pain est idéal pour les boulangers de tous niveaux, des débutants aux professionnels, ainsi que pour les entreprises de boulangerie. Ce coffret est le cadeau idéal pour les occasions spéciales comme les anniversaires, les mariages, les pendaisons de crémaillère, Noël, la fête des Mères, la fête des Pères, les anniversaires de mariage et autres fêtes. Que ce soit pour maman, la famille, les amis, les débutants en levain ou les boulangers expérimentés, ce kit de fabrication de pain au levain ravira les amateurs comme les professionnels 【Kit de fabrication de pain au levain multifonction】Ce kit de démarrage pour le levain est idéal pour les débutants. Même les boulangers débutants peuvent facilement se lancer et profiter du plaisir de la fabrication du pain maison, ainsi que de précieux moments en famille, et créer de merveilleux souvenirs à chaque miche de pain. Il est également idéal pour les boulangers expérimentés qui souhaitent mettre en valeur leur savoir-faire et préparer de délicieux pains. Il peut également être utilisé dans de nombreuses situations, comme la fabrication de pâtes, de pâtisseries, et bien plus encore. Il transforme n'importe quelle cuisine en boulangerie artisanale 【Facile à nettoyer et à ranger 】Les accessoires du panier de fermentation (panier, doublure et couvercle) sont lavables à la main et en machine ! Cela évite les mauvaises odeurs, typiques des paniers traditionnels, dues à un nettoyage insuffisant. Sa construction robuste garantit une longue durée de vie. Le panier de fermentation est équipé de crochets en cuir peu encombrants et peut être plié jusqu'à 35 % de sa taille initiale
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  • Traxenta Banneton pour Pain de Fermentation, Banneton à Pain Rond de 22 cm, Sourdough Bread Proofing Basket, Corbeille à Pain, Panier de Fermentation, avec Housse en Lin
    【Rotin Naturel】 La banneton pour pain est tissée à la main à partir de rotin naturel, ne contient pas de produits chimiques nocifs, ne polluera pas les aliments pendant l'utilisation et n'affectera pas l'environnement après avoir été jetée, ce qui correspond au concept de vie saine et respectueuse de l'environnement. 【Bonne Perméabilité à l'Air】Les espaces naturellement formés entre la banneton à pain en rotin permettent à la pâte d'avoir une bonne circulation de l'air pendant le processus de fermentation, ce qui aide la pâte à fermenter uniformément et améliore la saveur et la texture du pain. 【Spécifications et Tailles】 L'ensemble comprend 1 banneton pain de fermentation, 2 doublure en lin. La taille de la bread proofing basket est de 22×8 cm. La texture naturelle du rotin donne au pain un motif unique. 【Durable et Facile à Nettoyer】La corbeille à pain banneton est durable et peut être utilisée pendant de nombreuses années avec un entretien approprié. Après utilisation, tapotez-le doucement pour éliminer l'excédent de farine, puis rincez-le à l'eau, nettoyez-le avec une brosse si nécessaire et mettez-le à sécher dans un endroit aéré. 【Polyvalence】En plus de la fermentation du pain, la panier de fermentation peut également être utilisée comme corbeille à fruits, corbeille à pain ou décoration de cuisine, etc. Elle est pratique et constitue une bonne aide dans votre cuisine.
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